内家拳练的是什么?
真正的内家拳功夫,首先加强的是本身的功能及功力。
然后是怎么运用功理功法,以动静结合的形式整合自身的能力,而后进入形神兼备的状态,让自己的意思随心所欲的指挥自己的形体,而开启本能应对,动作自动化。
从而实现以势赢人,借体发挥、提升免疫力等内家拳功夫养生领域的真正功效,而实现道家修身养性的必然效果。
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