形神兼备就已阴阳平衡

人有心起念、有念生机、有机处事、有事牵情、有情生气、气滞血瘀……。

看不透，想不开，总计较，爱生气……都可能是导致身体发生病变的根源，所以“修心养性”是道家修行之本。

 “导引、调心、调息、调势”是道家修行、正人、正己、不出偏差之方法。能掌握运用的人确越来越少了。

道家的“导引、调心”在西方已经变身为《心理学》。“调息”在中国已经变成了‘气功’。“调势”在中国武术中已经变成了‘捏架子’。这种现象难道不是中华民族传统功夫文化的悲哀吗？

人人都想健康，大家都在锻炼，都练出来了什么功效？是不是自己需要的东西？

方法决定成败，认识决定行为，思路决定出路。

方法如果错了，在认真练习也是锻炼锻炼身体。锻炼身体=发动发动车，不是开开车，或者保养保养车。

平心静气、气畅神融、心平气和、得意忘形。

不进功态；怎么练功？没有拳意；怎么形动？

通过内外兼修使阴阳互补，以动静结合使神形兼备。

通过功法练习一个月内，明显加强了自身的多项功能，治愈多种亚健康疾病，这种功效才叫；“养生”。

功能是身体健康的基础、功力是保障武术超常发挥的根本、练功夫就是加强人体功能功力的过程！