真正太极的练功步骤

太极四要：“功，势，气，机”。

功：说的就是；功理、功法、功能、功力、潜能潜力、本能反应等。

势：说的就是；、一动无有不动、一静无有不静、在心主神明的前提条件下，动静分明，阴阳互补，把身体组合成势，达到整体合一而用于攻防的一种势不可挡的势力。

气：为呼吸之气，也可以是推动人体血液循环的真气或者元气。普通人用来呼吸、因‘气以运而实，力以柔而刚，气稳力显，力凭气出、无气则无力’的拳经提示：练武人用来吐纳、练功人用来调息、修行人用来凝神、修炼人用来贯气等。

机：人有心起念，有念生机。在用心用意的前提条件下，遵循习惯成自然的规律，练出功、势、气、应该具备的能力，通过长时间的练习和运用，让其成为自己本能反应的一部分，然后把这种机能运用达到动作自动化。